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材料：
1.雞蛋(1個約60克/72卡)： 1個 72卡
2.番茄(生100G/25卡)： 約30克 7.5卡
3.低脂起士片(1片21G/48卡)： 1片 48卡
4.薄片吐司(1片約35G/90卡)： 2片180卡
6.沙拉油/胡椒鹽適量
合計：約330卡
作法：
1.雞蛋煎荷包蛋，蕃茄切薄片去籽備用。
2.土司鋪上乳酪片用烤箱烤熱後放上番茄片和荷包蛋。
3.灑上適量胡椒鹽。
4.大口享用。
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